Иркутская городская клиническая больница № 9

Неделя долголетия

Человек стареет, и это неизбежно. Старение – это естественный биологических процесс, в результате которого развиваются различные возрастные заболевания. Все мы хотим жить долго, но куда важнее жить не только долго, но и качественно. Несмотря на то, что медицина стремительно развивается, более чем на 50% наше здоровье зависит только от нас самих и от нашего образа жизни. Процессами старения можно не только управлять, а именно замедлять их, и, соответственно, предупреждать возраст-ассоциированные заболевания. В этом вопросе очень важен каждый пункт: начиная от правильного питания и регулярной физической активности, заканчивая качественным сном и социальным взаимодействием со своим окружением.