для предотвращения заболеваний полости рта необходимо проводить профилактику:
- Дважды в день (утром и вечером) чистить всю полость рта. Не только зубы, а еще щеки и язык, ведь на них также активно скапливаются бактерии. А после каждого приема пищи тщательно прополаскивать рот, лучше специальным раствором.
- При этом не забывайте менять щетку каждые 3 месяца или сразу после перенесенных заболеваний. И покупайте разные пасты, ведь зубы привыкают к набору одних и тех же ингредиентов и перестают их воспринимать.
- Пользуйтесь зубной нитью, потому что щетка не сможет эффективно вычистить остатки еды, скопившиеся между зубами.
- Употребляйте меньше кислот и сахара. Для зубов опасны карамельки, леденцы, сладкие газированные напитки. Кислоты содержатся и в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот водой.
- Отличной профилактикой нарушения кровообращения в деснах является интенсивное жевание волокнистой пищи. Для этого употребляйте больше твердых фруктов и овощей, предпочтительно в сыром виде.
- Регулярно посещайте стоматолога, даже если проблем с зубами нет. Профилактический осмотр способен предотвратить развитие заболеваний полости рта.
Некоторым людям, например, страдающим сахарным диабетом, нужно ходить к стоматологу не реже 2 раз в год, так как они более склонны к инфекциям ротовой полости, особенно, если имеют зубные протезы, которые могут вызвать язвы, раздражение десен и способствовать появлению грибковых инфекций.
Берегите себя и будьте здоровы!
Поделится
