Иркутская городская клиническая больница № 9

Памятка для пациента:

Что нужно делать, чтобы зубы и десны оставались здоровыми

Факты о зубах:

• По данным ВОЗ у половины 2-летних детей один или несколько молочных зубов поражены кариесом, к концу начальной школы 8 из 10 учеников нуждаются в активной стоматологической помощи.
• Во рту среднестатистического жителя Земли 20 лет от роду 14 зубов запломбированы, удалены или требуют внимания дантиста.
• Заболевания пародонта – тканей, окружающих зуб, встречаются у 75% жителей планеты старше 18 лет.
• Кариес поражает не только зубы и полость рта, он является источником хронической инфекции в организме человека, повышая вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой и суставной систем.

Кариес – это разрушение тканей зуба под воздействием кислот, выделяемых болезнетворными бактериями, живущими в зубном налете.

Проверьте достаточно ли крепки и здоровы ваши зубы, ответив на вопросы:

От 100 до 120 баллов. У Вас достаточно здоровые зубы, чтобы они еще долгие годы были крепкими и краси­выми, продолжайте неустанно ухаживать за ними.

От 125 до 150 баллов. Вашим зубам угрожает кариес. Помимо регулярного ухода, старайтесь есть реже сладкое, исключите из рациона чипсы, печенье, карамель, ириски. При таком ре­жиме зубы лучше сохраняются.

От 155 до 200 баллов. Если не хотите в ближайшем буду­щем остаться без зубов, срочно обратитесь к стоматологу, который разработает Вам оздоровитель­ную программу для зубов и десен в зависимости от того, в каком районе вы живете, какую воду пьете, чем пита­етесь и в каком состоянии ваши зубы. Тщательно выполняйте рекомендации по регулярному уходу за зубами.

Правильно ли Вы чистите зубы?

Стандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом:

1. Щетку необходимо расположить под углом 45° к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.
2. Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
3. Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
4. Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
5. Выполните все это для зубов нижней челюсти.
6. При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
7. Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах круговыми движениями щетки.
8. В конце процедуры необходимо прополоскать рот.

Все о зубной щетке:

Самая безопасная для здоровья щетина, не вызывающая аллергии, изготавливается из нейлоновых волокон (синтетическая щетка – без полостей внутри быстрее высыхает и лучше поддается гигиенической обработке).

Щетина бывает разной жесткости, это необходимо учитывать, выбирая щетку:

Мягкая (soft) –хороша для молочных и чувствительных зубов с истончившейся местами эмалью, а также для воспаленных десен.

Средняя (medium) – годится для людей с пломбированными зубами и относительно здоровыми деснами.

Твердая (hard) – подойдет людям со здоровыми зубами, а также заядлым курильщикам – из-за повышенного образования зубного камня.

Как правильно выбрать зубную щетку и ухаживать за ней:

• Головка щетки должна охватывать два верхних резца (10-15 мм для детей, 30-35 мм для взрослых, промежуточный размер – для подростков).
• Пучки щетины не должны быть слишком частыми и жесткими. В некоторых моделях есть силовой выступ – группа более длинных щетинок на конце головки. Такая щетка хорошо очищает самые труднодоступные места.
• Ручка должна быть гибкой, с резиновыми фрагментами.
• Не покупайте дешевые щетки.
• Щетку необходимо тщательно промывать теплой водой перед и после использованием и ставить головкой вверх для просушивания.
• Не реже 1 раза в 3 месяца щетку необходимо менять.

Зачем нужна зубная нить как ей пользоваться

Зачем нужно чистить язык и как правильно это делать

• На поверхности слизистой языка скапливаются остатки пищи, колонии бактерий и продукты их жизнедеятельности, которые необходимо удалять для предупреждения воспалительных процессов.
• Чистка языка является побудительной мотивацией для включения в работу всех органов пищеварительного тракта.
• Язык необходимо чистить каждый день, не зависимо от того, появился на нём налёт или нет.
• Для чистки языка можно использовать зубную щетку или специальные скребки.
• Вытолкните язык из полости рта как можно дальше и осторожно начинайте скоблить спинку языка в направлении от корня языка к его кончику, стремясь удалить слизь и налёт. Делайте всё это осторожно, избегая повреждения языка.
• Чистку языка не следует проводить более 1-2 минут.
• После чистки щетку или скребок облейте кипятком.

Как правильно выбрать зубную пасту

Пасты бывают детские (с пометкой "для молочных зубов") и подрост­ковые ("юниор") - для молочных, смешанных и постоянных зубов; профилакти­ческие (для здоровых зубов); ле­чебно-профилактические (пре­дупреждающие заболевания зубов и десен и частично устраняющие их симптомы), с отбеливающим эффектом.

Массаж десен

Раз в день - утром или вечером обя­зательно массируйте десны детской зубной щеткой с нежесткими ще­тинками, предварительно промыв ее горячей водой.

1. Прополощите рот водой. Во вре­мя процедуры часто и обильно сма­чивайте щетку: она лучше будет скользить по слизистой оболочке, не нанесет деснам микротравм, бы­стрее удалит слущенный эпителий и налет у корней зубов. Можно проводить массаж "под ванночкой", набрав предварительно в рот разведенный зубной элексир или настой лекарст­венных трав - ромашки, шалфея, календулы, удерживайте жидкость между щеками и деснами, периодически меняя ее.
2. Вначале массируйте наружную поверхность десны, затем язычную и нёбную. Нежными поглаживающи­ми движениями медленно (каждый "пробег" щетки - примерно 2-3 се­кунды) пройдитесь в вертикальном направлении - от десневого края к переходной складке (где десна пере­ходит во внутреннюю поверхность губы или щеки), а затем в горизон­тальном - от центра к периферии. Чередуя эти движения, обрабаты­вайте каждую челюсть 2- 3 минуты.
3. Воздействие зубной щеткой мож­но  комбинировать  с  пальцевым массажем: наружную поверхность десны обрабатывайте щеткой, а язычную и нёбную - указатель­ным и большим пальцами, сма­занными растительным маслом.
4. После процедуры прополощите рот чистой теплой водой или настоем лекарственных растений.

Поделится